Jadi kalo kita mau menyusui yg benar…ya sebenarnya bukan menyusu di puting…tp….masukkan seluruh mulut bayi ke areola…nah…bayi kan akan menekan wilayah areola itu dg mulut dan lidahnya…so… memancarlah ASI…ke dlm mulut bayi…
Insyaallah dg teknik ini…kemungkinan puting lecet dan sakit akan sedikit…dan kemungkinan ASI lancar akan banyak….
Nah…ini ada gambarnya nih….
langkah 1
langkah 2
langkah 3
langkah 42. Percaya Diri
Faktor psikologis ibu dlm menyusui sangat besar pengaruhnya thd proses menyusui dan produksi ASI….Ibu yg stress…ibu yg khawatir ASInya kurang…bisa menyebabkan produksi ASI ikut terhambat….hal ini karena sebenarnya yg berperan besar dlm memproduksi ASI itu ya otak….otaklah yg mengendalikan dan mengatur pengeluaran ASI…
Jadi kalo mo ASInya banyak…otaknya harus distel dan diset…bahwa kita mampu menghasilkan ASI sebanyak yg kita mau dan dibutuhkan bayi…
Nah…ibu yg percaya diri dan yakin 100% mampu menghasilkan ASI Insyaallah akan benar2 mampu menghasilkan ASI sesuai keyakinannya.
3. Tingkatkan Frekwensi Menyusui
Semakin sering kita menyusui.maka akan semakin banyak pula ASI diproduksi…base on demand
Proses produksi ASI itu berdasarkan seberapa kosongnya gudang ASI…
Jadi kalo gudang ASInya kosong…maka ASI akan segera diisi lagi…
Nah..semakin sering gudangnya dikosongin…ya kan akan semakin sering proses isi ulangnya…jadi ya semakin banyak produksi ASInya..
4. Cari Dukungan/support
Dukungan/support dari orang lain…apalagi orang terdekat…sangat berperan dalam sukses tidaknya menyusui…
Semakin besar dukungan yg kita dpt utk terus menyusui…semakin besar pula kemampuan kita utk dpt bertahan terusmenyusui….
Biasanya dalam hal ini dukungan suami…maupun keluarga sangat besar pengaruhnya….
Seorang ibu menyusui yg kurang didukung oleh suaminya…ibunya, mertuanya..adik2nya…bahkan mungkin ditakut2i/dipengaruhi utk beralih ke formula..mungkin lama kelamaan akan berkurang kadar kepercayaan dirinya…jika ia tak cepat2 mencari dukungan dari luar…misalnya dari teman2…dari support group…dll…
Jadi…jika kita merasa kurang yakin…carilah bantuan dukungan… ini akan sangat membantu membangkitkan kepercayaan diri si ibu … demi keberhasilannya menyusui.terutama ASI eksklusif 6 bln…
5. Makan dan minum sehat
Makan makanan dan minum minuman yg sehat yg sesuai dg kebutuhan ibumenyusui sangat penting bagi ibu yg sedang menyusui…
Kebutuhan gizi ibu menyusuibahkan lebih besar dr kebutuhan gizi ibu hamil…
Jadi..jgn karena sudah melahirkan danmenyusui…maka ibu lantas mengurangi porsi…atau berdiet….
Jika ingin tetap menyusui dan tdk ingin kekurangan gizi…maka asupan makanan dan minuman yg dulu wkt hamil rajin dikonsumsi… tetaplah dikonsumsi…jika perlu…suplemen vitamin yg dulu semasa hamil dikonsumsi…tetap terus dikonsumsi…
ASI akan mengambil zat2 yg dibutuhkan utk pertumbuhan bayi melalui tubuh ibu…secara keseluruhan pd dsrnya bayi tdk akan kekurangan gizi…karena keperluan gizinya diambil dr ibunya….tp jika asupan makanan ibu kurang…maka ibunyalah yg akan kekurangan gizi…
O…ya…jangan lupa minum yg banyak, 85% ASI itu adalah cairan… so…..supaya efektif…minumlah yg banyak….
Minumlah kira2 1-2 gelas air (bisa air apa aja…misalnya susu, air putih, juice, dll….asal bukan kopi/teh, alkohol, atau minuman bersoda)…dan minumlah lagi kira 1-2 gelas juga setelah menyusui…
